صور تعليمية لحركات التمدد والمرونة

اذهب الى الأسفل

صور تعليمية لحركات التمدد والمرونة

مُساهمة من طرف نائب المدير في الثلاثاء سبتمبر 30 2008, 13:26


اليوم فكرت في ان أضع صور منوعة لتمارين اللياقة البدنية و التمدد هنا
يعني الموضوع بالصور فقط
و إن شاء الله الموضوع يعجبكم
يالله بسم الله نبدأ
أولا يجب ان نعلم ان اللياقة و المرونة هي من الأساسيات المهمة أثناء التمرين ,فلنحاول ان نجعل اجسامنا ذا مرونة و لياقة كبيرة و لا نستعجل النتائج
فمع التمرينات المتواصلة سوف نصل لنتائج رائعة و مرضية إن شاء الله
نبدأ بالصور









_________________
أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمدا عبده ورسوله
avatar
نائب المدير
إدارة المنتدى

ذكر عدد الرسائل : 667
العمر : 31
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد حركات التمدد و المرونة

مُساهمة من طرف حمزة روبينيو في الخميس أكتوبر 02 2008, 14:45

مشكور أخي على الموضوع والصور والله يا أخي نائب المدير فكرتني في صغري كنت نمارس رياضة الكاراتي لكني للأسف لم أواصل وذلك لأني وجهت إهتمامي للناحية الدراسية حيث كنت في ذلك الوقت في فترة إمتحانات شهادة التعليم الأساسي والحمد لله كان إختيري صائبا الى حد كبير ........... وشكرا مجددا على الموضوع.

Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile
avatar
حمزة روبينيو
عضو حيوي
عضو حيوي

ذكر عدد الرسائل : 57
العمر : 30
المزاج : مرح
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صور تعليمية لحركات التمدد والمرونة

مُساهمة من طرف نائب المدير في الخميس أكتوبر 02 2008, 18:07

تقبل نصيحتي أخ حمزة
أولا ليس للرياضة سن معين مهما كان نوعها
ثانيا الرياضة لا تضيع الوقت إن مارستها ببرنامج معين
ثالثا أنصحك بالرجوع إلىرياصتك القديمة ولا تقل أبدا أن الزمن قد فاتني
وأخيرا الإرادة تخلق المعجزات
وفقك الله لكل خير
أخوك المخلص إبراهيم (نائب المدير(

_________________
أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمدا عبده ورسوله
avatar
نائب المدير
إدارة المنتدى

ذكر عدد الرسائل : 667
العمر : 31
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى